Bindingsangstverlatingsangst.com
Heel kort samengevat is Bindingsangst de angst om je te binden. Je bent bang voor een relatie met iemand anders. Mensen met Bindingsangst houden heel erg veel van hun eigen vrijheid en zijn bang om deze vrijheid kwijt raken.
Sommige mensen weten dat ze Bindingsangst hebben, maar anderen komen er tijdens een relatie pas achter.
Bindingsangst bij jezelf
- Je houdt veel van je vrijheid
- Je bent liever bij vrienden dan bij je partner.
- Je vindt het moeilijk om intiem te worden.
- Je wilt niet teveel aan de toekomst denken.
- Je krijgt het benauwd bij het idee ooit te moet samenwonen of trouwen.
- Je wilt je partner eigenlijk niet te vaak zien.
- Je blijft twijfelen tussen je partner of je vrijgezellen bestaan.
- Je hebt nog nooit een lange of een serieuze relatie gehad.
- Je mist al heel snel de spanning in een relatie, deze spanning blijf je opzoeken door bijvoorbeeld ruzie te maken of desnoods bij een ander.
Bindingsangst bij je partner
Wanneer je partner bindingsangst heeft is dat heel vervelend. Je kan erg aan jezelf twijfelen of denken dat je wel goed genoeg bent.
Maar het ligt niet aan jou dat iemand bindingsangst heeft. Heb je een partner die aan de deze punten voldoet, dan heeft hij/zij misschien bindingsangst.
- Terwijl jij het liefst bij je partner bent, vind hij één keer in de week genoeg.
- Je partner vindt dat je hem of haar teveel claimt. Iedere dag bellen of sms’en is echt niet nodig
- Je doet zo je best, Toch geeft je partner het gevoel dat je toch niet goed genoeg bent.
- Gesprekken over de toekomst worden altijd afgekapt.
- Je krijgt zijn familie of vrienden niet te zien.
- Gaat het in een normale relatie steeds beter, wanneer je een relatie hebt met iemand die bindingsangst heeft, gaat het voor je gevoel alleen maar slechter naarmate de tijd vordert.
Wat kan je tegen bindingsangst doen?
Wanneer je zelf bindingsangst hebt geef je daar het liefste aan toe, wie weet mis je daardoor wel een hele leuke relatie.
- Praat er over. Het is moeilijk als je bindingsangst hebt, maar misschien kom je er samen wel uit door er over te praten. Wanneer je uitlegt hoe je je voelt, dan kan je partner er begrip voor opbrengen. Je partner hoeft nu ook niet het idee hebben dat het aan hem of haar ligt.
- Zoek de middenweg. Probeer van tevoren zaken in te plannen maar blijf ook afspraken met vrienden. Hierdoor heb je voor jezelf het idee dat je niet alleen maar met je partner bent, maar dat je ook je eigen ding blijft houden. Wanneer je partner je gaat benauwen heb je nog steeds je vrienden om naar uit te kijken!
- Push jezelf. Ook al moet je er niet aan denken om naar je schoonfamilie te gaan of met je partner een weekend weg, je kan jezelf ook eens pushen om het gewoon te doen. Het is eerst moeilijk, maar als je het stap voor stap doet kom je er misschien wel achter dat het helemaal niet zo erg is.
Hoe ga je om met je partner met bindingsangst?
Wanneer je een partner hebt met bindingsangst dan maakt dat je meestal erg ongelukkig. Je wilt je partner ook niet kwijt. Je kan ruzie maken, maar je kan ook een manier vinden om er mee om te gaan. Zeker wanneer je partner aan zijn bindingsangst wilt werken, komen jullie er misschien wel uit.
- Claim niet teveel. Stel geen eisen, maar geef je partner vooral de vrijheid. Ga niet moeilijk doen wanneer je partner iets met zijn/haar vrienden wil gaan doen. Hierdoor krijgt je partner het idee dat een relatie niet het einde van de wereld is.
- Verwacht niet teveel. Als je weet dat je partner bindingsangst heeft, verwacht dan niet meteen teveel. Je partner kan dat als benauwend opvatten. Wanneer je hem/haar de ruimte geeft, durft hij/zij misschien wel intiemer te worden.
- Praat niet over de toekomst. Het is het heerlijk om te fantaseren over later, zoals bijvoorbeeld samenwonen of kinderen maar iemand met bindingsangst wilt hier meestal nog niet aan denken.
Wat nu?
Wanneer jij of je partner bindingsangst heeft is er een oplossing om snel van je bindingsangst af te komen. Het volgende werkboek geeft je stap voor stap uitleg om deze angst te overwinnen.
Voor ééns en voor altijd van die bindingsangst af?
